Smokey hat gerade eine sanfte, belebende Ganzkörpermassage genossen. Seine Aufmerksamkeit ist -konzentriert und erwartungsvoll- in seinen Körper hinein gerichtet. Er kaut zufrieden.
		Hier stimuliere ich mit meinen Fingerspitzen einen Reflexpunkt an Smokey´s Bauch, woraufhin er seinen vorderen Rückenbereich aufwölbt und seinen Kopf senkt. Smokey´s Rücken wird dadurch gedehnt, die Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur wird gekräftigt. Smokey steht frei, er ist entspannt und konzentriert.
		Hier stimuliere ich die Reflexpunkte seitlich der Schweifrübe. Smokey spannt dadurch seine Muskulatur an und hebt deutlich seinen Rücken. Wie immer steht Smokey frei. Smokey´s Aufmerksamkeit ist ganz "bei sich" und seinem Körper. Sie können diese wunderbar lösenden Übungen auch für Ihre eigene Entspannung nutzen :-) Gehen Sie auf die Knie in den Vierfüßerstand und machen Sie einen Katzenbuckel, ziehen Sie Ihre Schulterblätter auseinander, machen Sie Ihren Rücken nach oben rund, ziehen Sie Ihren Hintern kräftig "ein" und wölben Sie Ihren gesamten Rücken kraft Ihrer Bauchmuskulatur nach oben. Halten Sie die Spannung einige Sekunden und lassen Sie Ihren Rücken dann "fallen". Wiederholen Sie die Übung ca. 3 mal und Sie werden merken wie herrlich entspannend sich die Übung auf Ihren gesamten Rücken auswirkt.