Aufgekommene Fragen...
 
   
     
 
 
     
  Ich wurde gefragt:  
  [...] Ich habe Angst vor dem Galopp ich hatte schon viele schlechte Erfahrungen dabei und nun getraue ich mich nicht mehr, letztes Jahr habe ich es gemacht aber mit grosser Angst doch es klappte!! Nun war ich aber einige Zeit nicht mehr reiten und nun ist die Angst wieder da...
[...] Wenn du möchtest: Da du so VIEL über Pferde aber auch den Mensch weisst möchte ich dich fragen ob du nicht eine Idee hättest wie die Angst weggeht, warten bis es von selbst geht daran glaube ich nicht so und wer weiss wie lange das noch dauert. Also wenn du Lust hast würde mich wirklich über eine Antwort freuen =) 		 
     
  Meine Meinung dazu:  
  Gerne werde ich versuchen Deine Frage zu beantworten.
Als erstes möchte ich Dir mein herzlichstes Lob für Deinen Mut aussprechen! Indem Du zu Deiner Angst stehst, hast Du schon den ersten und schwierigsten Schritt getan, um die Angst zu überwinden. Meinen aufrichtigen Glückwunsch an DICH!

Ich kann gut verstehen, dass Du Angst vor dem Galoppieren hast, denn so wie man das Galoppieren in Reitschulen häufig lernt, ist es für Mensch und Pferd nicht angenehm. Das Pferd muss erst lernen sich auszubalancieren, um den Reiter im Gleichgewicht tragen zu können. Nur dann fühlt sich der Galopp für den Reiter und das Pferd angenehm an und ist auch gymnastisch förderlich. Du solltest Dir also unbedingt ein Pferd aussuchen, dass im Gleichgewicht galoppieren kann und Vertrauen in den Menschen hat.
Ich würde an Deiner Stelle, da Du ja längere Zeit nicht geritten bist, erst einmal mit Bodenarbeit und "fühlendem Reiten" beginnen. Du könntest Dich zum Beispiel ohne Sattel auf den Pferderücken setzen und Dich von einer vertrauten Person führen lassen. Dabei kannst Du die Bewegungen des Pferdes erfühlen und dadurch selbstsicherer werden. Diese Fühlübungen kannst Du später auch im Trab machen. Ich würde vorerst nicht galoppieren, sondern erst, wenn Du es Dir wirklich zutraust - andernfalls würdest Du Dich und das Pferd verunsichern.

Zur psychologischen Angstbewältigung kann ich Dir z.B. Autogenes Training, Kinesiologie, NLP und Ähnliches empfehlen. Eine Möglichkeit, die ich gerne nutze, um mich auf angstbesetzte Situationen vorzubereiten ist das positive Selbstgespräch mit inneren Bildern - sozusagen eine Meditation:
*** Nimm Dir einige Minuten Zeit - atme tief und ruhig - erfühle Deinen Körper - schließe Deine Augen - Du bist ganz ruhig - Du atmest gleichmäßig, Du spürst den Atem durch Deinen Körper fließen - stell Dir nun bildlich vor, wie Du in aller Ruhe voller Vertrauen auf einem vertrauenswürdigen Pferd galoppierst - Du spürst ganz deutlich, wie ruhig und gelassen Du bist - das Pferd und Du, Ihr seid auf einer Wellenlinie, Ihr galoppiert gemeinsam voller Leichtigkeit, Ihr erfühlt einander - Dein Atem geht ruhig, Deine Muskulatur ist locker und entspannt - Du beobachtest und erfühlst Dich so lange Du willst, während dem entspannten Galopp, den Du mit allen Sinnen genießt ... - langsam kehrst Du wieder ruhig atmend in die "normale Welt" zurück - die Gelassenheit und das tolle, entspannte Gefühl während des Galopps nimmst Du mit. ***

Diese Meditation kannst Du mehrmals täglich ausführen, mit der Zeit wirst Du auch richtig Übung darin bekommen und Dein innerer "Film" wird immer deutlicher und schöner.
Wenn Du dann tatsächlich das erste Mal galoppierst - nur wenn Du wirklich dazu bereit bist - wirst Du Dich locker und entspannt fühlen, halt Dir immer das Gefühl und die inneren Bilder Deiner Meditation vor Augen.
Ganz wichtig ist, wie gesagt, dass Du Dir ein Pferd Deines Vertrauens suchst.

Ich hoffe, ich konnte Dir etwas helfen. Es gibt viele Bücher zum Thema "Selbstvertrauen" und "Angstbewältigung", vielleicht hast Du ja Lust Dich genauer in die psychologischen Grundlagen einzulesen - das ist wirklich interessant. Ansonsten noch mein Tipp: Hab´Geduld und sei beharrlich!

 
     
 
 
   Parelli´s Sieben Spiele II...
 Unsicherheit / Angst / Angstbewälti...